Як уникнути інсульту
Інсульт - це порушення мозкового кровообігу, в результаті якого припиняється приплив крові до клітин центральної нервової системи і вони перестають отримувати кисень в повному обсязі.
У 80% випадків має місце ішемічний інсульт, при якому артерія або невелика судина перекривається тромбом.
В інших випадках через пошкоджену стінку судини відбувається крововилив в тканину головного мозку.
Число інсультів в нашій країні стає дедалі більше і цей недуг явно «молодшає», тому важливо визначити основні фактори ризику виникнення інсульту:
- спадковість (інсульт у рідних);
- чоловіча стать;
- артеріальна гіпертензія (АТ більше 140/90 мм.рт.ст.);
- підвищення холестерину крові;
- захворювання на цукровий діабет;
- ожиріння і неправильно харчування;
- паління;
- малорухливий спосіб життя.
Деякі фактори ми не можемо усунути, але на більшість з них ми можемо сильно впливати.
Отже, що в наших силах, щоб попередити виникнення інсульту:
- регулярні фізичні навантаження (не менше 30 хв 3 рази на тиждень);
- зниження маси тіла (утримання індексу маси тіла в нормі);
- відмова від паління і алкоголю або ж максимальне скорочення його доз;
- повне профілактичне обстеження 1 раз на рік.
Дотримуючись цих простих і корисних правилл - Ви зможете максимально знизити ризик виникнення інсульту та інших небезпечних захворювань.
А інтернет-аптека MEDICAMENTS.com.uaзавжди готова надати Вам повний асортимент медикаментів, вітамінно-мінеральних комплексів і БАДів для зміцнення Ваших судин і нормалізації артеріального тиску.
